간헐적 육식 썸네일형 리스트형 이번주(10.26~11.1) 식단과 지낸 이야기 이번 주 내내 알람을 3번쯤 연장해서 겨우겨우 5시 50분에 일어났다. 목요일 딱 하루만 5시에 바로 일어났는데 목요일이 제일 만족도가 높은 날이여서 내내 그렇게 일어나야지 했지만, 금요일에 또 알람을 연장했었다. 그리고 일주일 내내 믹스커피를 타마셨다. 아침에 따뜻하고 달달한걸 먹고 싶은 욕구가 자주 든다. 막상 한모금 마시면 내가 이걸 왜 탔을까? 싶은데, 다음 날 아침에 어김없이 타고있다. 믹스커피를 대체할 것을 찾아봐야겠다. 전날 저녁에 과식을 했고 아침엔 사무실에서 믹스커피 한잔을 마셨다 점심에 싸온 고구마와 채소피클, 토마토를 먹으려고 했는데, 라면을 누가 준다고 해서 거절하지 않고 받았다. 그래서 신나게 먹었다. 저녁에 집에 왔더니 남편이 부추전을 부치고 있었다. 한살림 밀가루로 전 부치다가.. 더보기 식사일기, 일주일 돌아보기 이번주 내가 먹은 음식으로 내 하루를 뒤돌아 본다. 매일 조금씩 메모해 놨다가 주말에 정리를 하고 있다. 일주일 단위로 식사일기를 적는 것이 다이어트와 내 컨디션 관리에 큰 도움이 되고있다. 기록의 힘 때문인 것 같다. 아침은 안 먹었고, 점심으로 집에 있는 나물 반찬과 밥을 먹었다. 남편과 아들은 집에 없었고, 딸과 둘이서만 집에서 주말을 보냈는데, 코로나 때문에 은둔형이 된 딸은 집에서 탭이나 티비를 보는 걸 제일 좋아하고 친구랑 노는 것도 피곤해한다. 산책나가자고 졸랐는데, 힘들다고 해서 엄마 아이스크림 먹고 싶다고, 아이스크림 사러 나가자고 달래서는 겨우 외출에 성공했다. 나가서 딱 마트만 가서 아이스크림 한개씩 사서 벤치에 앉아서 먹고는 바로 집에 들어왔다. 그래서 나도 와플아이스크림을 한개 먹.. 더보기 식사일기로 이번주 돌아보기 이제 일요일부터 빠짐없이 식사일기를 기록하기로 했다.이번 주 놀랍게도 고기를 많이 먹었다. 채식 습관이 무색하게 7일 중 4일을 먹었다.불과 올봄까지만 해도 거의 매 끼니마다 먹은 거에 비하면 이번 주에 먹은 것이 많은 것은 아니지만,환경과 나의 건강을 생각해서 고기를 먹는 것에 더 신중하게 되었다.그러나 나의 입맛, 정서적 허기에 늘 지고 말았다. 이번 주엔 졌다가 보다, 계획적(?)으로 먹었기 때문에내가 지키고자 하는 도전에서 벗어나긴 했지만, 크게 죄책감이 느껴지진 않았다. 아침을 안 먹으려고 했는데, 아이들이 남긴 걸 버리려다가 아까워서 내가 먹었다. 밥이랑 순두부찌개를 먹고 빵도 조금 먹었다. 점심엔 밥이랑 어머님께서 주신 밑반찬으로 먹었다. 전날 남편이랑 딸이 시댁에 다녀오면서 가져온 오이지무.. 더보기 이전 1 다음
