ㄴ 썸네일형 리스트형 일주일 식단(10.12~10.18)과 컨디션관리 지난 한주 식단 돌아보기 저녁으로 밥이랑 두부김치와 미나리무침을 만들어 먹었다. 집에 미나리가 많아서 겉절이 양념으로 무쳤는데, 맛은 좋았지만, 마늘 다진 것을 넣었더니 매우 자극적이었다. 다음날 아침까지 속이 불편했다. 식사 일기를 꾸준히 쓰다보니 생마늘이 특히 나에게 안맞는다는 걸 알게 되었다. 아침에 많이 추워졌다. 사무실 출근하면 믹스커피 타먹고 싶은 유혹이 강하게 든다. 그래서 월요일 아침이니까 힘내자면서 믹스커피를 탔다. 믹스커피는 딱 한모금만 맛있고 그 다음부터는 별로인데, 그 한모금때문에 늘 유혹에 넘어간다. 아침에 탄 믹스커피를 다 못 마셔서 점심에 고구마와 같이 먹었다. 점심 도시락은 가볍게 고구마, 상추샐러드(드레싱은 바질페스토) 주말내내 너무 많이 먹기 때문에 점심으로 고구마와 샐러.. 더보기 이전 1 다음
